Vous cherchez à créer un espace de paix et de sérénité dans votre maison ? Un endroit où vous pouvez vous reconnecter à vous-même, méditer, prier ou simplement vous ...
Avant de plonger dans les étapes pratiques, il est important de comprendre pourquoi un rituel de relaxation est si bénéfique pour le sommeil. Tout au long de la journée, ...
Avant de se lancer, clarifions de quoi on parle. La pleine conscience, ou "mindfulness" en anglais, est une pratique qui consiste à porter son attention sur le moment présent, ...
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Quand on n'a jamais médité, il n'est pas toujours évident de savoir comment s'y prendre. Par où commencer ? Combien de temps pratiquer ? Sur quoi porter son attention ...
L'alimentation intuitive est un concept développé dans les années 1990 par deux diététiciennes américaines, Evelyn Tribole et Elyse Resch. Leur objectif : aider les gens à se libérer de ...
Depuis 2016, le tableau des valeurs nutritionnelles est devenu obligatoire sur la plupart des aliments préemballés vendus dans l'Union Européenne. Son objectif ? Vous donner un aperçu de la ...
Certaines personnes ont de vraies raisons médicales d'éviter le gluten ou le lactose : La maladie cœliaque, une intolérance sévère au gluten qui touche environ 1% de ...
De plus en plus de personnes choisissent de devenir végétariennes, que ce soit pour des raisons éthiques, écologiques ou de santé. En effet, de nombreuses études montrent les bienfaits ...
Vous vous sentez stressé, tendu, submergé par les pressions du quotidien ? Et si la solution se trouvait dans la relaxation ? Loin d'être une simple lubie de bien-être, ...
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