Quand on n'a jamais médité, il n'est pas toujours évident de savoir comment s'y prendre. Par où commencer ? Combien de temps pratiquer ? Sur quoi porter son attention ...
L'alimentation intuitive est un concept développé dans les années 1990 par deux diététiciennes américaines, Evelyn Tribole et Elyse Resch. Leur objectif : aider les gens à se libérer de ...
Depuis 2016, le tableau des valeurs nutritionnelles est devenu obligatoire sur la plupart des aliments préemballés vendus dans l'Union Européenne. Son objectif ? Vous donner un aperçu de la ...
Certaines personnes ont de vraies raisons médicales d'éviter le gluten ou le lactose : La maladie cœliaque, une intolérance sévère au gluten qui touche environ 1% de ...
De plus en plus de personnes choisissent de devenir végétariennes, que ce soit pour des raisons éthiques, écologiques ou de santé. En effet, de nombreuses études montrent les bienfaits ...
Le premier principe d'une alimentation équilibrée, c'est la variété. Pourquoi ? Parce qu'aucun aliment ne contient à lui seul tous les nutriments dont notre corps a besoin. En variant ...
Vous rêvez de vous réveiller chaque matin en pleine forme, l'esprit vif et le corps reposé ? La clé, c'est un sommeil de qualité ! Car oui, dormir est ...
Vous vous sentez stressé, tendu, submergé par les pressions du quotidien ? Et si la solution se trouvait dans la relaxation ? Loin d'être une simple lubie de bien-être, ...
Vous rêvez d'un mode de vie plus sain pour vous et plus doux pour la planète ? Bonne nouvelle, adopter des habitudes éco-responsables au quotidien est à la portée ...
Prendre soin de soi et de la planète en même temps, c'est possible ! De plus en plus de personnes font le choix d'une routine beauté plus verte, plus ...
